Romska kultura že razume nekaj, kar zahodna medicina šele zdaj meri: da pripadnost, družina in skupnost varujejo vaše zdravje enako močno kot katera koli medicina. Videl sem ljudi, ki so preživeli najtežje okoliščine – deložacije, bolezni, izgube – ker jih je njihova skupnost držala. In videl sem, da so se ljudje sesuli pod veliko manj, ko so bili izolirani. Znanost zdaj potrjuje, kar so vedeli naši predniki: osamljenost ubija, povezanost zdravi.
Če poznate nekoga v vaši skupnosti, ki je pred kratkim izgubil družinskega člana, so mu diagnosticirali bolezen, izgubil službo ali preživlja krizo – ne čakajte, da bo zaprosil za pomoč. Obiščite jih. Prinesite hrano. Sedi z njimi. V romski kulturi je to instinkt. V zdravstveni znanosti se to imenuje "socialni recept" - in deluje bolje kot večina tablet
Sram je sovražnik zdravja. Srečal sem ljudi, ki so leta skrivali sladkorno bolezen, depresijo, HIV in nasilje v družini, ker so se bali, kaj bo rekla skupnost. Vsakič, ko nekdo v naši skupnosti odkrito spregovori o svojem boju, daje dovoljenje drugim. Ni vam treba deliti vsega – toda če nekaj delite, prekinete tišino, zaradi katere so ljudje bolni
Srečanja, praznovanja, glasba, molitev, pripovedovanje zgodb — to niso motnje zdravja. So zdravje. Študije kažejo, da redna udeležba v kulturnih dejavnostih skupnosti zmanjšuje depresijo in tveganje za srčno-žilne bolezni. Veselje in pripadnost, ki jo ustvarjata, sta merljivo zdravilo
Preverite starejše in izolirane ljudi v vaši skupnosti. Oseba, ki živi sama, babica, katere otroci so se odselili, moški, ki ni več prihajal na srečanja. 10-minutni obisk ali telefonski klic je morda edina človeška povezava, ki jo imajo ta dan – in morda je to tisto, kar jih ohranja pri življenju
Harvardova 85-letna študija o zdravju odraslih je zaključila, da je najmočnejši napovedovalec zdravja in dolgoživosti kakovost vaših odnosov – ne prehrana, vadba ali genetika. Osamljenost poveča tveganje smrtnosti za 26 %, kar je enakovredno pokajenim 15 cigaret na dan. Romske skupnosti imajo kulturno bogastvo v družbeni povezanosti, ki je resnično zdravstveno bogastvo – varujte ga.
Ta teden stopite v stik z eno osebo v vaši skupnosti, s katero v zadnjem času niste govorili. Ne z besedilom - z glasom ali osebno. Vprašajte, kako so, in poslušajte. To dejanje povezovanja je promocija zdravja v najčistejši obliki.