Tensiunea arterială crescută este o boală silențioasă. Controlul ei protejează inima și creierul.
Măsurați tensiunea arterială periodic și notați valorile într-un jurnal.
Reduceți sarea din alimentație — evitați murăturile excesive, mezelurile și conservele sărate.
Mențineți o greutate corporală sănătoasă și evitați fumatul.
Tratamentul pentru tensiune se ia zilnic, fără întreruperi.
Hipertensiunea netratată este principala cauză de accident vascular cerebral și atac de cord.
Gătiți mesele de astăzi cu mai puțină sare și adăugați verdețuri pentru gust.