Cultura romă înțelege deja ceva pe care medicina occidentală îl măsoară abia acum: că apartenența, familia și comunitatea vă protejează sănătatea la fel de puternic ca orice medicament. Am văzut oameni supraviețuind celor mai dificile circumstanțe - evacuări, boli, pierderi - pentru că comunitatea lor i-a ținut. Și am văzut oameni prăbușindu-se sub mult mai puțin atunci când erau izolați. Știința confirmă acum ceea ce știau strămoșii noștri: singurătatea ucide, conexiunea vindecă.
Dacă cunoașteți pe cineva din comunitatea dvs. care a pierdut recent un membru al familiei, a fost diagnosticat cu o boală, și-a pierdut locul de muncă sau trece printr-o criză - nu așteptați ca acesta să ceară ajutor. Vizitează-i. Aduceți mâncare. Stai cu ei. În cultura romă, acesta este instinctul. În știința sănătății, aceasta se numește „prescripție socială” – și funcționează mai bine decât majoritatea pastilelor
Rușinea este dușmanul sănătății. Am întâlnit oameni care au ascuns diabetul, depresia, HIV și violența domestică de ani de zile pentru că se temeau de ceea ce va spune comunitatea. De fiecare dată când cineva din comunitatea noastră vorbește deschis despre lupta sa, le dă voie altora. Nu trebuie să împărtășiți totul, dar împărtășirea a ceva rupe tăcerea care îi ține pe oameni bolnavi
Adunări, sărbători, muzică, rugăciune, povestiri - acestea nu sunt distrageri de la sănătate. Ei sunt de sănătate. Studiile arată că participarea regulată la activități culturale comunitare reduce depresia și riscul cardiovascular. Bucuria și apartenența pe care le creează sunt medicamente măsurabile
Verificați persoanele în vârstă și persoanele izolate din comunitatea dvs. Persoana care locuiește singură, bunica ai cărei copii s-au mutat, bărbatul care a încetat să mai vină la adunări. O vizită de 10 minute sau un apel telefonic poate fi singura conexiune umană pe care o au în acea zi - și ar putea fi ceea ce îi ține în viață
Studiul de 85 de la Harvard privind sănătatea adulților a concluzionat că cel mai puternic predictor al sănătății și longevității este calitatea relațiilor voastre - nu dieta, exercițiile fizice sau genetica. Singurătatea crește riscul de mortalitate cu 26%, echivalent cu fumatul zilnic cu 15 țigări. Comunitățile de romi au o bogăție culturală în conexiune socială, care este un adevărat bun pentru sănătate – protejează-o.
Săptămâna aceasta, contactați o persoană din comunitatea dvs. cu care nu ați vorbit recent. Nu prin text - prin voce sau în persoană. Întrebați cum sunt și ascultați. Acest act de conexiune este promovarea sănătății în forma sa cea mai pură.