Првите 1,000 дена - од бременост до возраст 2 - ја обликуваат целата иднина на детето: неговиот мозок, неговиот имунолошки систем, неговата способност за учење. Гледав неухранети деца во населбите како заостануваат зад своите врсници не поради генетиката, туку поради тоа што јаделе во тие критични рани месеци. Она што го храните вашето дете сега е најмоќната инвестиција што можете да ја направите во неговиот живот.
Само мајчиното млеко за 6 месеци е златен стандард - бесплатно е, секогаш достапно, совршено хранливо и штити од инфекции подобро од кој било лек. Работев со мајки кои мислеа дека формулата е „модерна“ и подобра. Тоа не е. Мајчиното млеко е усовршена технолошка еволуција
На 6 месеци, започнете со мека храна заедно со доењето: пире од компири, морков, банана, варена жолчка од јајце. Воведете по една нова храна на секои 3 дена за да ги следите реакциите. Многу мајки со кои работам почнуваат со цврсти производи премногу доцна (8–9 месеци) - ова го одложува развојот
Децата под 2 никогаш не треба да имаат шеќер, мед, сол, кола, чипс или слатки. Знам дека бабите и дедовците понекогаш даваат чај со шеќер за да го смират бебето - ве молам престанете. Шеќерот на оваа возраст ја програмира доживотната желба и ги оштетува забите уште пред тие целосно да излезат
Јајце на ден за дете над 6 месеци е наједноставната надградба на исхраната што постои. Студија во Еквадор покажа дека јајцата го намалуваат заостанувањето за 47%. Ова го цитирам во секој разговор во заедницата затоа што е остварливо за речиси секое семејство
Во заедниците каде што сум водел програми за исхрана, децата кои примале јајце и порција зеленчук дневно за 6 месеци покажале мерливи подобрувања во растот и когнитивниот развој во споредба со децата кои не примале. Неухранетоста не е само за сиромаштија - тоа е за да знаете што да дадете приоритет со ресурсите што ги имате.
Почнувајќи од утре, дајте му на вашето дете над 6 месеци по едно јајце дневно (пасирано или изматено). Ако вашето дете е помладо од 6 месеци, а вие доите, изедете дополнително јајце сами - хранливите материи минуваат низ вашето млеко.