Van egy pont, ahol a stressz, a szomorúság és az aggodalom átlép egy határvonalat, és valami szakszerű segítségre szorul – és a roma közösségekben ezt a határvonalat szinte soha nem ismerik fel, mert megtanítják elviselni, erősnek lenni, kezelni a családon belül. Láttam ennek a hallgatásnak az árát: férfiak, akik isznak, hogy megbirkózzanak, amíg a májuk elromlik, a nők, akik abbahagyják az evést, a tizenévesek, akik ártanak maguknak. A segítségkérés nem árulja el a kultúráját. Megvédi az életedet, hogy ott lehess azoknak, akiknek szükségük van rád.
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, több mint 2 hétig nem tud normálisan működni – nem tud aludni, nem tud enni, nem tud gondoskodni a gyerekekről, folyton sír, vagy nincs energiája semmire – ez meghaladja a normál stresszt. Ez a depresszió, és olyan valóságos egészségügyi állapot, mint a cukorbetegség. Ez nem gyengeség, és reagál a kezelésre
Az első lépés a háziorvosa. Mondja: "Több mint 2 hete nagyon rosszul érzem magam, és segítségre van szükségem." Nem kell mindent megmagyaráznod. A háziorvos felmérheti Önt, és pszichológushoz vagy pszichiáterhez irányíthatja. Ez a szolgáltatás a legtöbb európai országban ingyenes vagy alacsony költségű. Ha a háziorvosa elbocsát, keressen fel egy másikat
Ha valaki a családjában megemlíti, hogy meg akar halni, el akar tűnni, vagy úgy érzi, hogy mindenkinek jobban járna nélküle – ezt azonnal vegye komolyan. Maradj velük. Távolítsa el a gyógyszerekhez és éles tárgyakhoz való hozzáférést. Hívja az országos krízisvonalat vagy a 112 telefonszámot. Nem reagálod túl. Ezek a szavak segélykiáltások, amelyekre válaszolni kell
A mentális egészségügyi gyógyszerek nem szégyenletesek, nem okoznak függőséget, és nem „őrültek számára”. Világszerte emberek millióinak írnak fel antidepresszánsokat, és életeket menthetnek meg. Nem változtatják meg azt, aki vagy – feloldják a kémiai ködöt, amely megakadályoz abban, hogy az legyél, aki vagy. Láttam embereket, akik átalakultak a kezelés hatására, és évekig ellenálltak a megbélyegzés miatt
A roma közösségekben a legmagasabb a depresszió és a szorongás aránya Európában, olyan strukturális tényezők miatt, mint a diszkrimináció, a szegénység és a szolgáltatásokhoz való hozzáférés hiánya. Ennek ellenére a roma közösségekben a mentálhigiénés szolgáltatások igénybevétele a legalacsonyabbak közé tartozik. Azokban a programokban, ahol segítettem az embereket a kulturálisan érzékeny mentális egészségügyi ellátáshoz kapcsolódni, az életminőség jelentős javulása volt – nemcsak az egyén, hanem az egész családja számára.
Mentse el ezt a számot most azonnal a telefonjába: hazája mentális egészségügyi segélyvonala. Ha válságban vagy, hívd fel. Ha valaki, akit ismer, válságban van, hívja fel vele. Ha pedig több mint 2 hete küzd, foglaljon időpontot háziorvosához ezen a héten. Megérdemled, hogy jobban érezd magad, és van segítség.