Stres, üzüntü ve endişenin profesyonel yardıma ihtiyaç duyan bir çizgiyi aştığı bir nokta vardır ve Roman topluluklarında bu çizgi neredeyse hiçbir zaman fark edilmez çünkü bize dayanmamız, güçlü olmamız ve aile içinde bununla başa çıkmamız öğretilir. Bu sessizliğin bedelini gördüm: Karaciğerleri iflas edene kadar içki içen erkekler, yemek yemeyi bırakan kadınlar, kendilerine zarar veren gençler. Yardım istemek kültürünüze ihanet etmek değildir. Size ihtiyacı olan insanların yanında olabilmeniz için hayatınızı koruyor.
Siz veya tanıdığınız biri 2 haftadan daha uzun bir süredir normal bir şekilde çalışamıyorsa (uyuyamıyor, yemek yiyemiyor, çocuklara bakamıyor, sürekli ağlıyor veya hiçbir şey için enerjisi yoksa) bu normal stresin ötesindedir. Bu depresyondur ve diyabet kadar gerçek bir tıbbi durumdur. Zayıflık değildir ve tedaviye yanıt verir.
İlk adımınız aile doktorunuzdur (GP). Şöyle deyin: '2 haftadan fazladır kendimi çok kötü hissediyorum ve yardıma ihtiyacım var.' Her şeyi açıklamanıza gerek yok. Pratisyen hekim sizi değerlendirebilir ve sizi bir psikolog veya psikiyatriste yönlendirebilir. Bu hizmet çoğu Avrupa ülkesinde ücretsiz veya düşük maliyetlidir. Pratisyen hekiminiz sizi işten çıkarırsa başka bir doktora görünün
Ailenizden biri ölmek istediğinden, ortadan kaybolmak istediğinden veya onlar olmadan herkesin daha iyi durumda olacağını hissettiğinden bahsederse, bunu hemen ciddiye alın. Onlarla kal. İlaçlara ve keskin nesnelere erişimi kaldırın. Ulusal kriz hattını veya 112 numaralı telefonu arayın. Aşırı tepki vermiyorsun. Bu sözler cevaplanması gereken bir yardım çığlığıdır
Akıl sağlığı ilaçları utanç verici, bağımlılık yapıcı veya 'çılgın insanlar için' değildir. Antidepresanlar dünya çapında milyonlarca insana reçete ediliyor ve hayat kurtarıyorlar. Kim olduğunuzu değiştirmezler; kim olduğunuzu engelleyen kimyasal sisi kaldırırlar. Damgalanma nedeniyle yıllarca direndikleri tedaviyle dönüşüme uğrayan insanlar gördüm
Roman toplulukları, ayrımcılık, yoksulluk ve hizmetlere erişim eksikliği gibi yapısal faktörlerin etkisiyle Avrupa'da en yüksek depresyon ve kaygı oranlarından birini yaşıyor. Ancak Roman topluluklarında ruh sağlığı hizmeti kullanımı en düşükler arasında yer alıyor. İnsanları kültürel açıdan hassas ruh sağlığı hizmetlerine bağlamaya yardımcı olduğum programlarda, yaşam kalitesindeki iyileşme sadece birey için değil, tüm aile için de derin oldu.
Bu numarayı hemen telefonunuza kaydedin: ülkenizin akıl sağlığı krizi yardım hattı. Krizdeyseniz arayın. Tanıdığınız biri krizdeyse, onunla birlikte arayın. Ve eğer 2 haftadan fazla süredir mücadele ediyorsanız, bu hafta doktorunuzdan randevu alın. Daha iyi hissetmeyi hak ediyorsunuz ve yardım var.