Roman kültüründe doğumdan sonraki haftalar ailenin annenin etrafında toplandığı bir dönemdir ve bu çok güzeldir. Ama bir de gölge tarafı gördüm: Her gün ağlayan ve bunun normal olduğu söylenen anneler. Ağır kanayan ve yardım istemek için çok uzun süre bekleyen anneler. 'Kadınların yaşadığı budur' diye acıları görmezden gelinen anneler. İyileşmeniz bebeğinizin sağlığı kadar önemlidir; çünkü bebeğinizin size canlı ve sağlıklı bir şekilde ihtiyacı vardır.
Vücudunuzun iyileşmesi için minimum 6 haftaya ihtiyacı var. Doğumdan sonra kanama (loşi) 2–4 hafta boyunca normaldir, ancak aniden artarsa, büyük pıhtılar içerirse veya kötü kokarsa derhal hastaneye gidin. Ağır kanamanın normal olduğu söylendiği için annelerin tehlikeli miktarda kan kaybettiğini gördüm. öyle değil
Sürekli olarak üzgün, boşlukta hissediyorsanız, bebeğinizle bağlantı kuramıyorsanız veya kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleriniz varsa; zayıf değilsiniz, kötü bir anne değilsiniz, tedaviye yanıt veren tıbbi bir durumunuz var. Bunu her ev ziyaretimde söylüyorum çünkü toplumlarımızda doğum sonrası depresyonla ilgili damgalama hayatlara mal oluyor
6 haftalık doğum sonrası muayeneniz isteğe bağlı değildir; enfeksiyonu, iyileşmeyi, kan basıncını ve zihinsel sağlığı kontrol eder. Deneyimlerime göre, Roman kadınların %30'den azı bu ziyarete katılıyor. Lütfen %30 içinde olun. Eğer yardımı olacaksa yanınızda birini getirin
Yemek pişirme, temizlik ve çocuk bakımı konusunda ailenizin her türlü yardım teklifini kabul edin. Bebek uyuduğunda siz de uyuyun. Tek işiniz bebeği beslemek ve iyileşmek. Diğer her şey bekleyebilir. Tanıdığım en güçlü anneler yardımı kabul edenlerdir
Doğum sonrası depresyon dünya çapında 5 kadınlarda 1'yi etkiliyor ancak yoksulluk stresi, ayrımcılık ve izolasyon nedeniyle Roman topluluklarında daha da yüksek olduğu tahmin ediliyor. Yeni anneler için akran destek grupları kurduğum her toplulukta depresyon oranları düştü ve emzirme oranları arttı; çünkü bağlantı iyileşiyor.
Son 6 haftada doğum yaptıysanız ve doğum sonrası muayene yaptırmadıysanız bugün sağlık merkezinizi arayın. Sürekli olarak üzgün veya bunalmış hissediyorsanız, güvendiğiniz bir kişiye, annenize, sağlık aracınıza veya herhangi birine söyleyin. Bu ilk konuşma en zor adım ve en önemli adımdır.