Постоји тачка у којој стрес, туга и брига прелазе границу у нешто чему је потребна стручна помоћ — а у ромским заједницама та линија се скоро никада не препознаје јер смо научени да издржимо, да будемо јаки, да се носимо са тим у породици. Видео сам цену ове тишине: мушкарци који пију да би се изборили док им јетра не откаже, жене које престају да једу, тинејџери који сами себи наносе штету. Тражење помоћи не издаје своју културу. Он штити ваш живот да бисте могли бити ту за људе којима сте потребни.
Ако ви или неко кога познајете не можете нормално да функционишете дуже од 2 недеље — не можете да спавате, не можете да једете, не можете да бринете о деци, стално плачете или немате енергије за било шта — ово је изван нормалног стреса. Ово је депресија и то је здравствено стање једнако стварно као дијабетес. То није слабост и реагује на лечење
Ваш први корак је ваш породични лекар (ГП). Реците: 'Осећам се веома лоше више од 2 недеље и потребна ми је помоћ.' Не морате све објашњавати. Лекар опште праксе може да вас процени и упути код психолога или психијатра. Ова услуга је бесплатна или јефтина у већини европских земаља. Ако вас лекар опште праксе отпусти, посетите другог
Ако неко у вашој породици помене да жели да умре, да жели да нестане или да осећа да би свима било боље без њих — одмах схватите ово озбиљно. Остани са њима. Уклоните приступ лековима и оштрим предметима. Позовите националну кризну линију или 112. Не претерујете. Ове речи су вапај за помоћ на који се мора одговорити
Лекови за ментално здравље нису срамотни, стварају зависност или 'за луде људе'. Антидепресиви се преписују милионима људи широм света и они спасавају животе. Они не мењају ко сте – они подижу хемијску маглу која вас спречава да будете оно што јесте. Видео сам људе трансформисане третманом коме су се годинама опирали због стигме
Ромске заједнице су међу највишим стопама депресије и анксиозности у Европи, вођене структуралним факторима као што су дискриминација, сиромаштво и недостатак приступа услугама. Ипак, употреба услуга менталног здравља у ромским заједницама је међу најнижима. У програмима у којима сам помогао у повезивању људи са културолошки осетљивом бригом о менталном здрављу, побољшање квалитета живота је било дубоко - не само за појединца, већ и за целу њихову породицу.
Сачувајте овај број у свом телефону одмах: телефон за помоћ у кризи менталног здравља ваше земље. Ако сте у кризи, јавите се. Ако је неко кога познајете у кризи, позовите га. А ако се мучите више од 2 недеље, закажите преглед код свог лекара опште праксе ове недеље. Заслужујете да се осећате боље, а помоћ постоји.