Ka një pikë ku stresi, trishtimi dhe shqetësimi kalojnë kufirin në diçka që ka nevojë për ndihmë profesionale – dhe në komunitetet rome, kjo linjë pothuajse nuk njihet kurrë, sepse ne jemi mësuar të durojmë, të jemi të fortë, ta përballojmë atë brenda familjes. E kam parë koston e kësaj heshtjeje: burra që pinë për të përballuar derisa mëlçia e tyre të dështojë, gratë që ndalojnë së ngrëni, adoleshentët që dëmtojnë veten. Të kërkosh ndihmë nuk është tradhëti e kulturës suaj. Po mbron jetën tënde që të mund të jesh aty për njerëzit që kanë nevojë për ty.
Nëse ju ose dikush që njihni nuk ka qenë në gjendje të funksionojë normalisht për më shumë se 2 javë - nuk mund të flejë, nuk mund të hajë, nuk mund të kujdeset për fëmijët, qan vazhdimisht ose nuk ka energji për asgjë - kjo është përtej stresit normal. Ky është depresioni dhe është një gjendje mjekësore po aq reale sa diabeti. Nuk është dobësi dhe i përgjigjet trajtimit
Hapi juaj i parë është mjeku juaj i familjes (GP). Thuaj: 'Jam ndier shumë keq për më shumë se 2 javë dhe kam nevojë për ndihmë.' Ju nuk keni nevojë të shpjegoni gjithçka. Mjeku i përgjithshëm mund t'ju vlerësojë dhe t'ju referojë te një psikolog ose psikiatër. Ky shërbim është falas ose me kosto të ulët në shumicën e vendeve evropiane. Nëse mjeku juaj i përgjithshëm ju pushon, shihni një tjetër
Nëse dikush në familjen tuaj përmend dëshirën për të vdekur, dëshirën për t'u zhdukur ose ndjenjën se të gjithë do të ishin më mirë pa to - merreni seriozisht menjëherë. Qëndroni me ta. Hiqni aksesin ndaj ilaçeve dhe objekteve të mprehta. Telefononi linjën kombëtare të krizës ose 112. Nuk po reagoni tepër. Këto fjalë janë një thirrje për ndihmë që duhet të përgjigjet
Mjekimi i shëndetit mendor nuk është i turpshëm, i varur ose 'për njerëzit e çmendur'. Ilaqet kundër depresionit u përshkruhen miliona njerëzve në mbarë botën dhe ata shpëtojnë jetë. Ato nuk ndryshojnë kush je – ato heqin mjegullën kimike që të pengon të jesh ai që je. Unë kam parë njerëz të transformuar nga trajtimi që ata rezistuan për vite me radhë për shkak të stigmës
Komunitetet rome përjetojnë nivelet më të larta të depresionit dhe ankthit në Evropë, të nxitura nga faktorë strukturorë si diskriminimi, varfëria dhe mungesa e aksesit në shërbime. Megjithatë, përdorimi i shërbimeve të shëndetit mendor në komunitetet rome është ndër më të ulëtat. Në programet ku kam ndihmuar në lidhjen e njerëzve me kujdesin kulturalisht të ndjeshëm ndaj shëndetit mendor, përmirësimi i cilësisë së jetës ishte i thellë - jo vetëm për individin, por për të gjithë familjen e tyre.
Ruajeni këtë numër në telefonin tuaj tani: linja e ndihmës për krizën e shëndetit mendor të vendit tuaj. Nëse jeni në krizë, telefononi. Nëse dikush që njihni është në krizë, telefononi me ta. Dhe nëse keni pasur vështirësi për më shumë se 2 javë, rezervoni një takim me mjekun tuaj të përgjithshëm këtë javë. Ju meritoni të ndiheni më mirë dhe ndihma ekziston.