Në kulturën rome, javët pas lindjes janë një kohë kur familja mblidhet rreth nënës dhe kjo është e bukur. Por kam parë edhe një anë hije: nënat që qajnë çdo ditë dhe u thonë është normale. Nënat që rrjedhin shumë gjak dhe presin shumë për të kërkuar ndihmë. Nënat, dhimbja e të cilave largohet sepse 'kështu kalojnë gratë'. Rimëkëmbja juaj ka rëndësi po aq sa shëndeti i foshnjës suaj – sepse fëmija juaj ka nevojë për ju gjallë dhe mirë.
Trupit tuaj i duhen 6 javë minimale për t'u shëruar. Gjakderdhja (lochia) pas lindjes është normale për 2–4 javë, por nëse rritet papritur, përmban mpiksje të mëdha ose mban erë të keqe - shkoni menjëherë në spital. Kam parë nëna që humbin sasi të rrezikshme gjaku, sepse u thanë se gjakderdhja e rëndë ishte normale. nuk është
Nëse ndiheni vazhdimisht të trishtuar, të zbrazët, të paaftë për t'u lidhur me fëmijën tuaj, ose keni mendime për të dëmtuar veten ose fëmijën tuaj - nuk jeni të dobët, nuk jeni një nënë e keqe, keni një gjendje mjekësore që i përgjigjet trajtimit. E them këtë në çdo vizitë në shtëpi sepse stigma në komunitetet tona rreth depresionit pas lindjes kushton jetë
Kontrolli juaj pas lindjes 6-javore nuk është fakultativ – ai kontrollon për infeksion, shërim, presion të gjakut dhe shëndet mendor. Në përvojën time, më pak se 30% e grave rome e ndjekin këtë vizitë. Ju lutemi të jeni në atë 30%. Sillni dikë me vete nëse kjo ju ndihmon
Pranoni çdo ofertë ndihme nga familja për gatimin, pastrimin dhe kujdesin ndaj fëmijëve. Flini kur fëmija fle. Puna juaj e vetme është të ushqeni fëmijën dhe të rikuperoni. Çdo gjë tjetër mund të presë. Nënat më të forta që njoh janë ato që pranuan ndihmën
Depresioni pas lindjes prek 1 në 5 gra në mbarë botën, por vlerësohet të jetë edhe më i lartë në komunitetet rome për shkak të stresit të varfërisë, diskriminimit dhe izolimit. Në çdo komunitet ku kam krijuar grupe mbështetëse për nënat e reja, nivelet e depresionit ranë dhe normat e ushqyerjes me gji u rritën - sepse lidhja shërohet.
Nëse keni lindur në 6 javët e fundit dhe nuk keni bërë një kontroll pas lindjes, telefononi qendrën tuaj shëndetësore sot. Nëse ndiheni vazhdimisht të trishtuar ose të mbingarkuar, tregojini një personi të besuar - nënës suaj, ndërmjetësit tuaj shëndetësor, kujtdo. Kjo bisedë e parë është hapi më i vështirë dhe më i rëndësishmi.