Primele 6 săptămâni după naștere sunt esențiale pentru refacerea mamei și adaptarea noului-născut.
Odihniți-vă ori de câte ori doarme bebelușul pentru a vă reface forțele.
Mențineți o igienă riguroasă a zonei intime și spălați-vă pe mâini înainte de îngrijirea bebelușului.
Consumați lichide suficiente și mese hrănitoare pentru a susține alăptarea.
Discutați cu familia sau medicul dacă simțiți tristețe profundă sau anxietate continuă.
Tristețea post-partum afectează multe proaspete mame și se poate trata cu sprijin adecvat.
Solicitați sprijinul familiei pentru treburile casnice în primele săptămâni după naștere.