V rómskej kultúre sú týždne po narodení časom, keď sa rodina zhromažďuje okolo matky, a to je krásne. Ale videl som aj tieňovú stránku: matky, ktoré každý deň plačú a hovoria im, že je to normálne. Matky, ktoré silno krvácajú a príliš dlho čakajú, kým vyhľadajú pomoc. Matky, ktorých bolesť je odmietnutá, pretože „toto ženy prežívajú“. Na vašom zotavení záleží rovnako ako na zdraví vášho dieťaťa – pretože vaše dieťa vás potrebuje živého a zdravého.
Vaše telo potrebuje na uzdravenie minimálne 6 týždňov. Krvácanie (lochia) po pôrode je normálne počas 2–4 týždňov, ale ak sa náhle zvýši, obsahuje veľké zrazeniny alebo zapácha – okamžite choďte do nemocnice. Videl som matky strácať nebezpečné množstvo krvi, pretože im bolo povedané, že silné krvácanie je normálne. nie je
Ak sa cítite neustále smutná, prázdna, nedokážete sa spojiť so svojím dieťaťom alebo máte myšlienky na to, že by ste sebe alebo svojmu dieťaťu ublížili – nie ste slabá, nie ste zlá matka, máte zdravotný stav, ktorý reaguje na liečbu. Hovorím to pri každej domácej návšteve, pretože stigma v našich komunitách okolo popôrodnej depresie stojí životy
Vaša 6-týždňová postnatálna prehliadka nie je voliteľná – kontroluje infekciu, hojenie, krvný tlak a duševné zdravie. Podľa mojich skúseností sa tejto návštevy zúčastňuje menej ako 30% rómskych žien. Buďte v tejto 30%. Priveďte niekoho so sebou, ak to pomôže
Prijmite každú ponuku pomoci od rodiny pri varení, upratovaní a starostlivosti o deti. Spite, keď dieťa spí. Vašou jedinou úlohou je kŕmiť dieťa a zotavovať sa. Všetko ostatné môže počkať. Najsilnejšie matky, ktoré poznám, sú tie, ktoré prijali pomoc
Popôrodná depresia postihuje 1 u 5 žien na celom svete, ale odhaduje sa, že je ešte vyššia v rómskych komunitách v dôsledku stresu z chudoby, diskriminácie a izolácie. V každej komunite, kde som založila rovesnícke podporné skupiny pre čerstvé matky, miera depresie klesla a miera dojčenia vzrástla – pretože spojenie lieči.
Ak ste porodili v posledných 6 týždňoch a neabsolvovali ste popôrodnú prehliadku, zavolajte ešte dnes do svojho zdravotného strediska. Ak sa cítite neustále smutní alebo ohromení, povedzte to jednej dôveryhodnej osobe – svojej matke, sprostredkovateľovi zdravia, komukoľvek. Prvý rozhovor je najťažší a najdôležitejší krok.