În cultura romă, săptămânile de după naștere sunt un moment în care familia se adună în jurul mamei, iar acest lucru este frumos. Dar am văzut și o latură umbră: mame care plâng în fiecare zi și li se spune că este normal. Mame care sângerează abundent și așteaptă prea mult pentru a căuta ajutor. Mame a căror durere este respinsă pentru că „asta trec femeile”. Recuperarea ta contează la fel de mult ca și sănătatea bebelușului tău - pentru că copilul tău are nevoie de tine viu și bine.
Corpul tău are nevoie de minimum 6 săptămâni pentru a se vindeca. Sângerarea (lohia) după naștere este normală timp de 2–4 săptămâni, dar dacă crește brusc, conține cheaguri mari sau miroase urât - mergeți imediat la spital. Am văzut mame care pierd cantități periculoase de sânge pentru că li s-a spus că sângerarea abundentă este normală. Nu este
Dacă te simți în mod persistent trist, gol, incapabil să te conectezi cu copilul tău sau ai gânduri de a te răni pe tine sau pe copilul tău - nu ești slab, nu ești o mamă rea, ai o afecțiune care răspunde la tratament. Spun asta în fiecare vizită la domiciliu, deoarece stigmatul din comunitățile noastre în jurul depresiei postpartum costă vieți
Controlul dumneavoastră postnatal de 6 săptămâni nu este opțional – verifică infecția, vindecarea, tensiunea arterială și sănătatea mintală. Din experiența mea, mai puțin de 30% dintre femeile rome participă la această vizită. Vă rugăm să fiți în acel 30%. Adu pe cineva cu tine dacă asta te ajută
Acceptați fiecare ofertă de ajutor din partea familiei pentru gătit, curățenie și îngrijirea copiilor. Dormi când copilul doarme. Singurele tale locuri de muncă sunt să hrănești copilul și să te recuperezi. Orice altceva poate aștepta. Cele mai puternice mame pe care le cunosc sunt cele care au acceptat ajutorul
Depresia postpartum afectează 1 la 5 femei din întreaga lume, dar se estimează că este chiar mai mare în comunitățile de romi din cauza stresului cauzat de sărăcie, discriminării și izolării. În fiecare comunitate în care am înființat grupuri de sprijin pentru proaspete mame, ratele depresiei au scăzut și ratele alăptării au crescut - pentru că conexiunea se vindecă.
Dacă ați născut în ultimele 6 săptămâni și nu ați avut un control postnatal, sunați astăzi la centrul dumneavoastră de sănătate. Dacă te simți în mod persistent trist sau copleșit, spune-i unei persoane de încredere - mama ta, mediatorul tău de sănătate, oricine. Prima conversație este pasul cel mai greu și cel mai important.