Nella cultura rom, le settimane successive alla nascita sono un momento in cui la famiglia si riunisce attorno alla madre, e questo è bellissimo. Ma ho visto anche un lato oscuro: le mamme che piangono ogni giorno e si sentono dire che è normale. Madri che sanguinano copiosamente e aspettano troppo a lungo per chiedere aiuto. Madri il cui dolore viene ignorato perché "questo è ciò che attraversano le donne". La tua guarigione è importante tanto quanto la salute del tuo bambino, perché il tuo bambino ha bisogno di te vivo e vegeto.
Il tuo corpo ha bisogno di almeno 6 settimane per guarire. Il sanguinamento (lochia) dopo la nascita è normale per 2–4 settimane, ma se aumenta improvvisamente, contiene grossi coaguli o ha un cattivo odore, vai immediatamente in ospedale. Ho visto madri perdere quantità pericolose di sangue perché era stato detto loro che un forte sanguinamento era normale. Non lo è
Se ti senti costantemente triste, vuoto, incapace di connetterti con il tuo bambino o hai pensieri di fare del male a te stesso o al tuo bambino, non sei debole, non sei una cattiva madre, hai una condizione medica che risponde al trattamento. Lo dico in ogni visita a domicilio perché lo stigma nelle nostre comunità riguardo alla depressione postpartum costa vite umane
Il tuo controllo postnatale della 6 settimana non è facoltativo: controlla l'infezione, la guarigione, la pressione sanguigna e la salute mentale. Secondo la mia esperienza, meno del 30% delle donne rom partecipa a questa visita. Per favore, rimani in quel 30%. Porta qualcuno con te se può aiutarti
Accetta ogni offerta di aiuto da parte della famiglia per cucinare, pulire e prendersi cura dei bambini. Dormi quando il bambino dorme. I tuoi unici compiti sono nutrire il bambino e riprenderti. Tutto il resto può aspettare. Le madri più forti che conosco sono quelle che hanno accettato l'aiuto
La depressione postpartum colpisce 1 nelle donne 5 in tutto il mondo, ma si stima che sia ancora più elevata nelle comunità rom a causa dello stress da povertà, della discriminazione e dell'isolamento. In ogni comunità in cui ho creato gruppi di sostegno tra pari per le neo mamme, i tassi di depressione sono diminuiti e i tassi di allattamento al seno sono aumentati, perché la connessione guarisce.
Se hai partorito nelle ultime 6 settimane e non hai effettuato un controllo postnatale, chiama il tuo centro sanitario oggi stesso. Se ti senti persistentemente triste o sopraffatto, dillo a una persona di cui ti fidi: tua madre, il tuo mediatore sanitario, chiunque altro. Quella prima conversazione è il passo più difficile e quello più importante.