Postoji točka u kojoj stres, tuga i zabrinutost prelaze granicu u nešto što treba stručnu pomoć — a u romskim zajednicama ta se granica gotovo nikad ne prepozna jer smo naučeni izdržati, biti jaki, nositi se s tim unutar obitelji. Vidio sam cijenu ove šutnje: muškarci koji piju kako bi se nosili dok im jetra ne otkaže, žene koje prestaju jesti, tinejdžeri koji sami sebi nanose štetu. Traženje pomoći nije izdaja vaše kulture. Štiti vaš život kako biste mogli biti tu za ljude koji vas trebaju.
Ako vi ili netko koga poznajete niste mogli normalno funkcionirati više od 2 tjedana - ne možete spavati, ne možete jesti, ne možete brinuti o djeci, neprestano plačete ili nemate energije za bilo što - to je izvan normalnog stresa. Ovo je depresija i to je zdravstveno stanje jednako stvarno kao i dijabetes. Nije slabost i reagira na liječenje
Vaš prvi korak je vaš obiteljski liječnik (GP). Recite: 'Osjećam se jako loše više od 2 tjedana i trebam pomoć.' Ne morate sve objašnjavati. Liječnik opće prakse može vas procijeniti i uputiti psihologu ili psihijatru. Ova je usluga besplatna ili jeftina u većini europskih zemalja. Ako vas liječnik opće prakse otpusti, posjetite drugog
Ako netko u vašoj obitelji spomene da želi umrijeti, želi nestati ili osjeća da bi svima bilo bolje bez njih — odmah to shvatite ozbiljno. Ostani s njima. Uklonite pristup lijekovima i oštrim predmetima. Nazovite nacionalnu liniju za krizne situacije ili 112. Ne pretjerujete. Ove riječi su vapaj za pomoć na koji se mora odgovoriti
Lijekovi za mentalno zdravlje nisu sramotni, ne stvaraju ovisnost niti su 'za lude ljude'. Antidepresivi se propisuju milijunima ljudi diljem svijeta i spašavaju živote. Oni ne mijenjaju tko ste - oni podižu kemijsku maglu koja vas sprječava da budete ono što jeste. Vidio sam ljude promijenjene tretmanom kojem su se godinama opirali zbog stigme
Romske zajednice imaju jednu od najvećih stopa depresije i tjeskobe u Europi, potaknutu strukturalnim čimbenicima kao što su diskriminacija, siromaštvo i nedostatak pristupa uslugama. Ipak, korištenje usluga mentalnog zdravlja u romskim zajednicama među najnižima je. U programima u kojima sam pomogao u povezivanju ljudi s kulturno osjetljivom skrbi za mentalno zdravlje, poboljšanje kvalitete života bilo je duboko — ne samo za pojedinca, već i za cijelu njegovu obitelj.
Odmah spremite ovaj broj u svoj telefon: linija za pomoć u kriznim situacijama u vašoj zemlji. Ako ste u krizi, javite se. Ako je netko koga poznajete u krizi, javite mu se. A ako se borite više od 2 tjedana, ovaj tjedan rezervirajte termin kod svog liječnika opće prakse. Zaslužujete da se osjećate bolje, a pomoć postoji.