Στην κουλτούρα των Ρομά, οι εβδομάδες μετά τη γέννηση είναι μια εποχή που η οικογένεια συγκεντρώνεται γύρω από τη μητέρα, και αυτό είναι όμορφο. Έχω δει όμως και μια σκιώδη πλευρά: τις μητέρες που κλαίνε κάθε μέρα και τους λένε ότι είναι φυσιολογικό. Μητέρες που αιμορραγούν πολύ και περιμένουν πολύ για να ζητήσουν βοήθεια. Μητέρες που ο πόνος τους απορρίπτεται γιατί «αυτό περνάνε οι γυναίκες». Η ανάρρωσή σας έχει σημασία όσο και η υγεία του μωρού σας — γιατί το μωρό σας σας χρειάζεται ζωντανούς και υγιείς.
Το σώμα σας χρειάζεται τουλάχιστον 6 εβδομάδες για να θεραπευτεί. Η αιμορραγία (λοχεία) μετά τη γέννηση είναι φυσιολογική για 2–4 εβδομάδες, αλλά εάν αυξηθεί ξαφνικά, περιέχει μεγάλους θρόμβους ή μυρίζει άσχημα — πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο. Έχω δει μητέρες να χάνουν επικίνδυνες ποσότητες αίματος επειδή τους είπαν ότι η έντονη αιμορραγία ήταν φυσιολογική. Δεν είναι
Εάν αισθάνεστε επίμονα λυπημένοι, άδειοι, ανίκανοι να συνδεθείτε με το μωρό σας ή έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας — δεν είστε αδύναμοι, δεν είστε κακή μητέρα, έχετε μια ιατρική πάθηση που ανταποκρίνεται στη θεραπεία. Το λέω αυτό σε κάθε επίσκεψη στο σπίτι γιατί το στίγμα στις κοινότητές μας γύρω από την επιλόχεια κατάθλιψη κοστίζει ζωές
Ο μεταγεννητικός έλεγχος 6-εβδομάδας δεν είναι προαιρετικός — ελέγχει για μόλυνση, επούλωση, αρτηριακή πίεση και ψυχική υγεία. Από την εμπειρία μου, λιγότερο από 30% των γυναικών Ρομά παρακολουθούν αυτήν την επίσκεψη. Παρακαλούμε να είστε σε αυτό το 30%. Φέρτε κάποιον μαζί σας αν αυτό σας βοηθά
Αποδεχτείτε κάθε προσφορά βοήθειας από την οικογένεια για το μαγείρεμα, τον καθαρισμό και τη φροντίδα των παιδιών. Κοιμηθείτε όταν το μωρό κοιμάται. Οι μόνες σας δουλειές είναι να ταΐζετε το μωρό και να αναρρώνετε. Όλα τα άλλα μπορούν να περιμένουν. Οι πιο δυνατές μητέρες που ξέρω είναι αυτές που δέχτηκαν βοήθεια
Η επιλόχεια κατάθλιψη επηρεάζει 1 σε 5 γυναίκες παγκοσμίως, αλλά εκτιμάται ότι είναι ακόμη υψηλότερη στις κοινότητες των Ρομά λόγω του άγχους της φτώχειας, των διακρίσεων και της απομόνωσης. Σε κάθε κοινότητα όπου έχω δημιουργήσει ομάδες υποστήριξης συνομηλίκων για νέες μητέρες, τα ποσοστά κατάθλιψης μειώθηκαν και τα ποσοστά θηλασμού αυξήθηκαν — επειδή η σύνδεση θεραπεύει.
Εάν γεννήσατε τις τελευταίες 6 εβδομάδες και δεν έχετε υποβληθεί σε μεταγεννητικό έλεγχο, καλέστε σήμερα το κέντρο υγείας σας. Εάν αισθάνεστε επίμονα λυπημένοι ή συγκλονισμένοι, πείτε το σε ένα έμπιστο άτομο - τη μητέρα σας, τον μεσολαβητή υγείας σας, οποιονδήποτε. Αυτή η πρώτη συζήτηση είναι το πιο δύσκολο βήμα και το πιο σημαντικό.