Existuje bod, kdy stres, smutek a obavy přecházejí přes hranici v něco, co potřebuje odbornou pomoc – a v romských komunitách se tato hranice téměř nikdy nepozná, protože jsme naučení vydržet, být silní, zvládnout to v rámci rodiny. Viděl jsem cenu tohoto ticha: muži, kteří pijí, aby se vyrovnali, dokud jim selžou játra, ženy, které přestanou jíst, teenageři, kteří si ubližují. Požádat o pomoc není zradou vaší kultury. Chrání váš život, takže tu můžete být pro lidi, kteří vás potřebují.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, nebyli schopni normálně fungovat déle než 2 týdnů – nemůžete spát, nemůžete jíst, nemůžete se starat o děti, neustále pláčete nebo nemáte na nic energii – je to mimo normální stres. To je deprese a je to zdravotní stav stejně skutečný jako cukrovka. Není to slabost a reaguje na léčbu
Vaším prvním krokem je váš rodinný lékař (GP). Řekněte: 'Cítím se velmi špatně již více než 2 týdnů a potřebuji pomoc.' Nemusíte vše vysvětlovat. Praktický lékař vás může posoudit a odeslat k psychologovi nebo psychiatrovi. Tato služba je ve většině evropských zemí bezplatná nebo levná. Pokud vás váš praktický lékař propustí, navštivte jiného
Pokud se někdo z vaší rodiny zmíní o tom, že chce zemřít, chce zmizet nebo má pocit, že bez něj by bylo všem lépe – berte to okamžitě vážně. Zůstaňte s nimi. Odstraňte přístup k lékům a ostrým předmětům. Zavolejte na národní krizovou linku nebo 112. Nereagujete přehnaně. Tato slova jsou voláním o pomoc, na kterou je třeba odpovědět
Léky na duševní zdraví nejsou ostudné, návykové ani „pro šílené lidi“. Antidepresiva jsou předepisována milionům lidí po celém světě a zachraňují životy. Nemění to, kým jste – zvedají chemickou mlhu, která vám brání být tím, kým jste. Viděl jsem lidi proměněné zacházením, kterému léta odolávali kvůli stigmatizaci
Romské komunity zažívají nejvyšší míru deprese a úzkosti v Evropě, což je způsobeno strukturálními faktory, jako je diskriminace, chudoba a nedostatečný přístup ke službám. Přesto je využívání služeb duševního zdraví v romských komunitách mezi nejnižšími. V programech, kde jsem pomáhal spojovat lidi s kulturně citlivou péčí o duševní zdraví, bylo zlepšení kvality života hluboké – nejen pro jednotlivce, ale pro celou jejich rodinu.
Uložte si toto číslo do telefonu hned teď: linka důvěry pro krizi duševního zdraví ve vaší zemi. Pokud jste v krizi, zavolejte. Pokud je někdo, koho znáte, v krizi, zavolejte mu. A pokud máte problémy déle než 2 týdnů, objednejte si tento týden schůzku se svým praktickým lékařem. Zasloužíte si cítit se lépe a pomoc existuje.