Postoji tačka u kojoj stres, tuga i briga prelaze granicu u nešto čemu je potrebna stručna pomoć — a u romskim zajednicama ta linija se gotovo nikada ne prepoznaje jer smo naučeni da izdržimo, da budemo jaki, da se nosimo s tim u porodici. Vidio sam cijenu ove tišine: muškarci koji piju da bi se izborili dok im jetra ne otkaže, žene koje prestaju da jedu, tinejdžeri koji sami sebi nanose štetu. Traženje pomoći nije izdaja vaše kulture. On štiti vaš život kako biste mogli biti tu za ljude koji vas trebaju.
Ako vi ili neko koga poznajete niste mogli normalno funkcionirati više od 2 sedmica - ne možete spavati, ne možete jesti, ne možete brinuti o djeci, stalno plačete ili nemate energije za bilo šta - ovo je izvan normalnog stresa. Ovo je depresija i to je zdravstveno stanje jednako stvarno kao dijabetes. To nije slabost i reaguje na tretman
Vaš prvi korak je vaš porodični ljekar (GP). Recite: 'Osjećam se jako loše više od 2 sedmica i potrebna mi je pomoć.' Ne morate sve objašnjavati. Ljekar opšte prakse može da vas proceni i uputi psihologu ili psihijatru. Ova usluga je besplatna ili jeftina u većini evropskih zemalja. Ako vas lekar opšte prakse otpusti, posetite drugog
Ako neko u vašoj porodici spomene da želi da umre, da nestane ili da oseća da bi svima bilo bolje bez njih – shvatite ovo odmah ozbiljno. Ostani s njima. Uklonite pristup lijekovima i oštrim predmetima. Pozovite nacionalnu liniju za krizne situacije ili 112. Ne preterujete. Ove riječi su vapaj za pomoć na koji se mora odgovoriti
Lijekovi za mentalno zdravlje nisu sramotni, stvaraju ovisnost ili 'za lude ljude'. Antidepresivi se prepisuju milionima ljudi širom svijeta i oni spašavaju živote. Oni ne menjaju ko ste – oni podižu hemijsku maglu koja vas sprečava da budete ono što jeste. Vidio sam ljude transformisane tretmanom kojem su se godinama opirali zbog stigme
Romske zajednice doživljavaju među najvišim stopama depresije i anksioznosti u Evropi, vođene strukturalnim faktorima kao što su diskriminacija, siromaštvo i nedostatak pristupa uslugama. Ipak, upotreba usluga mentalnog zdravlja u romskim zajednicama je među najnižima. U programima u kojima sam pomogao u povezivanju ljudi sa kulturološki osjetljivom brigom o mentalnom zdravlju, poboljšanje kvaliteta života bilo je duboko – ne samo za pojedinca, već i za cijelu njihovu porodicu.
Sačuvajte ovaj broj u svom telefonu odmah: telefon za pomoć u kriznim situacijama mentalnog zdravlja vaše zemlje. Ako ste u krizi, javite se. Ako je neko koga poznajete u krizi, pozovite ga. A ako se mučite više od 2 sedmica, zakažite pregled kod svog ljekara opšte prakse ove sedmice. Zaslužujete da se osjećate bolje, a pomoć postoji.