В ромската култура седмиците след раждането са време, когато семейството се събира около майката и това е красиво. Но съм виждала и сенчеста страна: майки, които плачат всеки ден и им се казва, че това е нормално. Майки, които кървят силно и чакат твърде дълго, за да потърсят помощ. Майки, чиято болка се отхвърля, защото „това е, през което преминават жените“. Възстановяването ви е толкова важно, колкото и здравето на вашето бебе — защото бебето ви се нуждае от вас живо и здраво.
Вашето тяло се нуждае от минимум 6 седмици, за да се възстанови. Кървенето (лохии) след раждането е нормално за 2–4 седмици, но ако внезапно се увеличи, съдържа големи съсиреци или мирише лошо — отидете незабавно в болницата. Виждал съм майки да губят опасни количества кръв, защото им е казано, че тежкото кървене е нормално. Не е
Ако се чувствате постоянно тъжни, празни, не можете да се свържете с бебето си или имате мисли да нараните себе си или бебето си — вие не сте слаба, не сте лоша майка, имате медицинско състояние, което реагира на лечение. Казвам това при всяко домашно посещение, защото стигмата в нашите общности около следродилната депресия струва животи
Вашият 6-седмичен следродилен преглед не е задължителен — той проверява за инфекция, изцеление, кръвно налягане и психично здраве. Според моя опит по-малко от 30% от ромските жени посещават това посещение. Моля, бъдете в този 30%. Доведете някой със себе си, ако това помага
Приемете всяко предложение за помощ от семейството за готвене, почистване и гледане на деца. Спете, когато бебето спи. Единствената ви работа е да нахраните бебето и да се възстановите. Всичко друго може да почака. Най-силните майки, които познавам, са тези, които са приели помощ
Следродилната депресия засяга 1 при 5 жени по целия свят, но се оценява като дори по-висока в ромските общности поради стрес от бедност, дискриминация и изолация. Във всяка общност, където съм създала групи за партньорска подкрепа за нови майки, нивата на депресия спаднаха и процентите на кърмене се повишиха - защото връзката лекува.
Ако сте родили през последните 6 седмици и не сте ходили на следродилен преглед, обадете се днес в здравния си център. Ако се чувствате постоянно тъжни или съкрушени, кажете на някой доверен човек – майка ви, вашия здравен медиатор, който и да е. Този първи разговор е най-трудната стъпка и най-важната.